Sevgili Stavroula,
Bir şey paylaşmak istiyorum. İki yıldır kendimi kaybetmiş gibi hissediyorum. Hayatimdaki bir yanlış anlama sonrasında daha çok içe dönük, tedbirli ve etrafımdaki insanlardan uzaklaştım. Kendimi korumaya çalıştım, ancak bu yalnızlık beni derin bir şekilde yormuş.
Öğrendiğim şey, durumları veya insanları zorlamamamız gerektiği. Ancak izolasyon beni değiştirdi. Artık tanıdığım kişi değilim. Okulda yalnız oturuyor, boş ve ayrı hissetiyorum. İnsanlarla tekrar bağ kurmak, bir yere ait hissetmek, kendimi ve hayatımın tadını tekrar bulmak istiyorum.
Ancak tüm bunlar beni yaşım için daha olgun hale getirdi. Yaşadıklarımdan sonra, kendimi toparlama ve kimsenin benim iç huzurumu bozmaması için kendime söz verme gücünü buldum.
'İyi çocuk' sendromum var ve her zaman iyi bir insan olmaya çalışıyorum. Herkese yardım ediyorum, hatta yabancılara. Ancak sık sık inciniyorum ve bu benim için zor. Bazen incinince öfke duyup bağırmaya başlıyorum. Çok duyarlıyım ve duygularım kolayca etkileniyor.
Kendimi tekrar nasıl bulabilirim?
Sevgili Hara,
Derin bir şekilde incinmiş bir kişi, genellikle çevresine bunu ifade etmez. Aksine, kendini korumaya çalışır ve yeni bir acıdan korunmak için içe dönük olur. Daha reserved, duygusal açıklamalardan kaçınır ve diğerlerinden uzak durur. Bu tutum, ilk olarak bir savunma mekanizması olarak hareket etse de, zamanla izolasyona, iç boşluğa ve yalnızca diğerleriyle değil, aynı zamanda kendisiyle bağlantıyı kaybetmeye yol açabilir.
Senin durumunda da benzer bir şey olabilir.
Anlattıkların, derin ve anlamlı bir içsel yolculuk. Yalnızca yalnızlık değil, aynı zamanda kendini kendinden uzaklaştırmayla ilgili bir deneyimden bahsediyorsun. Bu, ilk olarak bir koruma mekanizması olarak başladı, ancak zamanla bir baskı, bir yük haline geldi. Bunu şimdi tão açık bir şekilde tanımlayabiliyor ve ifade edebiliyor olman, halihazırda önemli bir adımdır.
'İyi çocuk' sendromundan bahsettin. Çoğu insan, herkesin yardımına koşmaya, vermeye ve herkese açık olmaya alışkın. Ancak sınırlar koymakta zorlanırlar. Kindness, incinmekten korumak anlamına gelmez. Kendin için 'hayır' demeyi bilerek, başkalarına 'evet' demeyi içerir. Sınırlar olmadan kindness, genellikle tükenmeye ve hayal kırıklığına yol açar.
Kendini zorlama veya anideneverythingi paylaşmaya çalışma. Gününün basit adımlarıyla, üniversitede küçük sohbetlerle başla. Yanındaki insanla konuş, bir sınıf arkadaşıyla çalışmaya öner. Çok şey söylemene gerek yok, sadece orada ol. Bu küçük, günlük temaslarla, güven ve güven hissi yavaşça geri dönecek. Aynı zamanda, kendini dinlemeye çalış ve 'şu an neye ihtiyacım var?' ve 'neyin bana biraz daha iyi hissettirir?' sorularını sor. Basit bir şey olabilir - yalnız zaman, bir yürüyüş, sakinleştiren bir sohbet. Bu ihtiyaçları dinleyerek ve kendine bakarak, daha kararlı hissedeceksin. Ve bu güvenlik hissi büyüdükçe, başkalarına yaklaşmak daha kolay olacak.
Eğer tanımladığın yalnızlık ve yük hissi yoğunsa ve devam ediyorsa, bir uzmana danışmak da faydalı olabilir. Eğitilmiş bir kişi, duygularını daha derinden anlamanda ve kendini ve başkalarıyla yeniden bağ kurmada sana destek olabilir.
Ancak en önemlisi, halihazırda yaptığın: kendine söz verip iç huzurunu korumaya karar vermen. Bu, güç ve dirence işaret ediyor. Ve bu güç üzerine şimdi yeniden bağ kurabilirsin - bu kez daha fazla farkındalık, sınırlar ve özenle.