İkarya, Ege Denizi'nin kuzeydoğusunda yer alan küçük, dağlık bir Yunan adasıdır. Dünyanın 'Mavi Bölgeleri'nden biri olarak tanınan ada, sakinlerinin beklenenden çok daha uzun ve sağlıklı yaşamasıyla dikkat çekiyor. Peki bu uzun ömrün sırrı ne? Beslenme alışkanlıkları, günlük hareket, dinlenme ve güçlü topluluk bağları öne çıkıyor.
Yeni bir küresel araştırma, insanların daha uzun yaşadığını ancak bu ek yılların büyük bir kısmını sağlıksız geçirdiğini ortaya koydu. 'Morbidite açığı' olarak adlandırılan bu fark, 1990'da 8,8 yıl iken 2023'te 10,7 yıla çıktı. Yunanistan, 81,9 yıllık yüksek yaşam süresine rağmen neredeyse 12 yılını sağlık sorunlarıyla mücadele ederek geçiren nüfusuyla dikkat çekiyor.
FDA, Sağlık Bakanı Kennedy'nin desteğine rağmen bilim insanlarının güvenlik ve etkinlik konusunda yetersiz veri bulduğu peptid enjeksiyonlarını değerlendirmek üzere iki günlük bir toplantıya başlıyor. Toplantıda, yedi popüler peptidin eczanelerde hazırlanması oylanacak ve bu maddelerin geleceği şekillenecek.
Plastik cerrah Doç. Dr. Tim Papadopoulos, Greek City Times'ta başlattığı yeni haftalık yazı dizisinde, güzelliğin sadece cerrahi müdahalelerle değil, uyku, beslenme ve stres yönetimi gibi yaşam tarzı faktörleriyle de doğrudan bağlantılı olduğunu savunuyor. Antik Yunan filozoflarından Pisagor ve Hipokrat'a atıfta bulunan Papadopoulos, estetik müdahalelerin en güçlüsünün kişinin seçtiği yaşam biçimi olduğunu belirtiyor.
Bağırsak sağlığına olan ilgi her geçen gün artıyor. Kolorektal kanserin genç yetişkinlerde yaygınlaşması, kişiselleştirilmiş bağırsak mikrobiyomu tedavilerinin popülerleşmesi ve 'fibermaxxing' akımının ana akıma girmesiyle birlikte fermente gıdalar yeniden gündeme geldi. Uzmanlar, bu gıdaların bağırsak sağlığına olan faydalarını anlatırken pazarlama tuzaklarına karşı da uyarıyor.
Avrupa'nın en kapsamlı beslenme araştırmalarından PREDIMED-Plus'ın yeni bulguları, düzenli egzersiz ve profesyonel destekle birleştirilen kalorisi azaltılmış Akdeniz diyetinin tip 2 diyabet riskini yüzde 31 düşürdüğünü ortaya koydu. Araştırmacılar, diyetin asıl gücünün yalnızca yemeklerden değil, onu destekleyen yaşam biçiminden geldiğini vurguluyor.